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Como evitar lesões em esportes de inverno (Nível A1) — person in black jacket and black pants riding on snowboard during daytime

Como evitar lesões em esportes de invernoCEFR A1

8/12/2025

NívelA1
A2
B1
B2

Adaptado de Tufts University, Futurity • CC BY 4.0

Foto de Ethan Walsweer, Unsplash

Nível A1 – Iniciante
2 min
70 palavras
  • Esportes de inverno têm riscos extras para o corpo.
  • Frio e gelo tornam o chão escorregadio.
  • Esqui e snowboard são esportes de velocidade.
  • Quedas e colisões causam muitas lesões.
  • Use equipamento certo e roupas quentes.
  • Capacete e proteções ajudam em trechos perigosos.
  • Fazer aquecimento antes de competir é importante.
  • Descanso e treino ajudam na recuperação segura.
  • Alongar e mexer o corpo antes ajuda.
  • Não force o corpo quando ainda dói.

Palavras difíceis

  • risco — possibilidade de perigo ou dano para algo
    riscos
  • escorregadio — que causa falta de aderência no chão
  • lesão — ferimento no corpo ou dano físico
    lesões
  • equipamento — objetos ou ferramentas para uma atividade
  • capacete — proteção rígida para a cabeça
  • aquecimento — exercícios leves antes da atividade física

Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.

Perguntas para discussão

  • Você pratica esportes de inverno?
  • Você usa capacete quando pratica esportes?
  • Você faz aquecimento antes de se exercitar?

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