LingVo.club

Alle verhalen

Beweging werkt beter dan proteïnepoeder voor spierkracht bij ouderen (Niveau B2) — woman in black tank top sitting on black chair
20 mei 2026

Beweging werkt beter dan proteïnepoeder voor spierkracht bij ouderen

Nieuw onderzoek toont dat eiwitsupplementen alleen niet sterker maken bij gezonde ouderen. De studie met 141 deelnemers van 65+ vond geen toename van kracht na 24 weken; onderzoekers adviseren krachttraining en willen vervolgonderzoek combineren met beweging.

Foto door Tony Woodhead, Unsplash

Positieve oefeningen helpen het hart (Niveau B2) — Woman uses vr headset indoors with a dog.
20 mei 2026

Positieve oefeningen helpen het hart

Een nieuwe studie toont dat regelmatige positieve psychologische oefeningen het risico op hart- en vaatziekten kunnen verlagen. Onderzoekers bestudeerden verschillende programma’s en zagen vooral effecten bij dagelijkse oefeningen over enkele weken.