Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een geringe vervroeging van nachtdiensten de gezondheid en het welzijn van artsen aanzienlijk kan verbeteren. De studie, geleid door Matthew Robinson aan de University of Missouri, richtte zich op artsen van de spoedeisende hulp die onregelmatige diensten draaien.
Traditioneel werkten deze artsen van 22.00 tot 06.00 uur. Tijdens het experiment werd dit tijdschema verzet naar 20.00 tot 04.00 uur. Deze aanpassing zorgt ervoor dat de rustperiode beter aansluit bij het natuurlijke circadiane ritme van het menselijk lichaam. Eerder onderzoek heeft al aangetoond dat verstoringen van deze interne klok verband houden met een verhoogd risico op ontstekingen, diabetes en een professionele burn-out.
Tijdens het onderzoek werden ontstekingsgerelateerde biomarkers geanalyseerd en droegen deelnemers apparaten om hun slaappatroon vast te leggen. De resultaten waren duidelijk: de artsen kregen meer herstellende slaap, voelden zich fitter en zagen gunstige dalingen in hun bloedwaarden. Bovendien bood het eerdere werkschema voordelen voor het privéleven, omdat er overdag meer tijd overbleef bij daglicht voor sociale contacten en het gezin.
Vanwege deze positieve effecten heeft de afdeling besloten het rooster permanent aan te passen. De onderzoeker hoopt in de toekomst te onderzoeken of vergelijkbare voordelen ook gelden voor verpleegkundigen en ander ziekenhuispersoneel.
Moeilijke woorden
- gering — klein in hoeveelheid of mategeringe
- vervroeging — het eerder laten plaatsvinden van iets
- aanzienlijk — groot en goed merkbaar
- verstoring — het in de war sturen van een procesverstoringen
- aanpassing — het veranderen van iets zodat het beter past
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Welke voordelen kan een beter slaappatroon hebben voor mensen met onregelmatige werktijden?
- Waarom is het belangrijk dat de rustperiode aansluit bij het natuurlijke ritme van het menselijk lichaam?
- Welke andere beroepen zouden volgens jou ook kunnen profiteren van aangepaste werktijden?
Gerelateerde artikelen
MRI en AI meten vloeistofstromen in de hersenen
Onderzoekers combineren MRI en fysica-geïnformeerde kunstmatige intelligentie om de stroming van waterachtige vloeistof in de hersenen te meten. Ze vinden twee routes die stofwisselingsafval, onder meer amyloïde-bèta, kunnen vervoeren.
Ongelijkheid maakt landen kwetsbaar voor pandemieën
Matthew M. Kavanagh waarschuwt dat ongelijkheid samenlevingen kwetsbaarder maakt voor pandemieën. Hij pleit voor schuldpauzes, gedeelde productie, technologische overdracht en sociale steun om de cyclus van ongelijkheid en ziekte te doorbreken.
