📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Niveau A1 – BeginnerCEFR A1
1 min
51 woorden
- Ouderen hebben calcium en vitamine D nodig.
- Deze stoffen helpen botten sterk houden.
- Zwakke botten breken bij een val.
- Vrouwen verliezen bot tijdens de menopauze.
- Mannen verliezen bot vanaf ongeveer vijftig jaar.
- Te veel calcium kan problemen geven.
- Zuivel zoals melk geeft veel calcium.
- Zonlicht helpt de huid vitamine D maken.
Moeilijke woorden
- calcium — Minerale stof in botten en in eten
- vitamine D — Stof die het lichaam helpt calcium gebruiken
- bot — Hard deel van het lichaam, geeft vorm en steunbotten
- menopauze — Periode bij vrouwen zonder menstruatie
- zuivel — Eten en drinken van dieren, zoals melk
- zonlicht — Licht van de zon dat de huid raakt
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Eet je vaak zuivel?
- Ga je vaak in de zon?
- Gebruik je vitamine D?
Gerelateerde artikelen
14 dec 2025
9 jul 2026
15 mei 2026
25 sep 2025
5 dec 2025
Internet helpt oudere mantelzorgers minder eenzaam te voelen
Onderzoekers vonden dat online contact oudere onbetaalde mantelzorgers kan helpen minder eenzaam te zijn en beter met stress om te gaan. De studie gebruikte data uit de California Health Interview Survey 2019-2020 en onderzocht 3,957 verzorgers van 65 jaar en ouder.