- Ouderen hebben calcium en vitamine D nodig.
- Deze stoffen helpen botten sterk houden.
- Zwakke botten breken bij een val.
- Vrouwen verliezen bot tijdens de menopauze.
- Mannen verliezen bot vanaf ongeveer vijftig jaar.
- Te veel calcium kan problemen geven.
- Zuivel zoals melk geeft veel calcium.
- Zonlicht helpt de huid vitamine D maken.
Moeilijke woorden
- calcium — Minerale stof in botten en in eten
- vitamine D — Stof die het lichaam helpt calcium gebruiken
- bot — Hard deel van het lichaam, geeft vorm en steunbotten
- menopauze — Periode bij vrouwen zonder menstruatie
- zuivel — Eten en drinken van dieren, zoals melk
- zonlicht — Licht van de zon dat de huid raakt
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Eet je vaak zuivel?
- Ga je vaak in de zon?
- Gebruik je vitamine D?
Gerelateerde artikelen
Hitte en vochtigheid tijdens zwangerschap schaden kinderen
Nieuw onderzoek in Science Advances laat zien dat warme, vochtige omstandigheden tijdens de zwangerschap de groei van kinderen in Zuid-Azië veel sterker schaden dan alleen hitte. De studie gebruikt een gecombineerde warmte-stressmaat (WBGT).
Lage doses insecticide versnellen veroudering bij vissen
Langdurige blootstelling aan lage niveaus van het insecticide chlorpyrifos versnelde fysiologische veroudering en verkortte de levensduur van vissen. Veld- en laboratoriumonderzoek liet effecten zien bij concentraties onder huidige Amerikaanse veiligheidsnormen.
AI helpt tabaksmarketing tegen jongeren tegengaan
Tijdens een conferentie in Dublin zeiden experts dat AI kan helpen voorkomen dat tabaksbedrijven jongeren online gericht benaderen. Voorbeelden uit Indonesië, India en Mexico laten zien hoe AI marketing opspoort en beleidsmakers informeert.