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고령자의 근력: 운동과 단백질 보충 비교 (레벨 A1) — woman in black tank top sitting on black chair

고령자의 근력: 운동과 단백질 보충 비교CEFR A1

2026년 5월 20일

원문 출처: Tufts University, Futurity CC BY 4.0

사진 출처: Tony Woodhead, Unsplash

레벨 A1 – 초급
1
35 단어
  • 연구는 고령자의 근력을 조사했습니다.
  • 운동이 단백질보다 더 나을 수 있습니다.
  • 근력은 나이가 들며 줄어듭니다.
  • 근력 감소는 넘어짐을 초래합니다.
  • 참가자들은 보충제나 위약을 받았습니다.
  • 추가 단백질은 근력을 바꾸지 못했습니다.
  • 몸의 신호 몇 가지는 바뀌었습니다.
  • 연구진은 운동을 권했습니다.

어려운 단어·표현

  • 연구사실이나 상태를 알아보는 연구나 활동
    연구는
  • 고령자나이가 많은 어른들, 보통 65세 이상
    고령자의
  • 근력근육이 내는 힘, 몸을 움직이는 능력
    근력을, 근력은
  • 단백질몸의 근육과 세포를 만드는 영양소
    단백질보다, 추가 단백질은
  • 보충제음식으로 못 얻는 영양을 더 주는 제품
    보충제나
  • 위약약이 아닌 가짜 약, 비교를 위한 것
    위약을

팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.

토론 질문

  • 운동을 하나요?
  • 단백질 보충제를 먹어본 적 있나요?
  • 당신 주변에 고령자가 있나요?

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