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레벨 A2 – 기초 / 초중급CEFR A2
2 분
72 단어
미국 학술지에 실린 연구는 보스턴 주변에서 모집한 65세 이상 성인을 대상으로 임상시험을 했습니다. 참가자들은 유청 분말이 든 캡슐이나 위약을 복용했습니다. 일부는 제산제 성분인 탄산수소칼륨도 함께 받았습니다.
24주 뒤에 연구진은 여러 검사를 통해 근력을 측정했습니다. 결과는 예상과 달랐습니다. 추가 단백질은 남성과 여성 모두에서 근력을 늘리지 못했습니다. 다만 몇몇 생체 지표, 예를 들어 IGF-1 수치 등은 올라갔습니다.
연구진은 운동과 단백질을 함께 하는 추가 연구를 계획하고 있으며, 근력 유지에는 저항성 운동을 권장했습니다.
어려운 단어·표현
- 임상시험 — 새 약이나 치료를 사람에게 시험하는 연구임상시험을
- 위약 — 치료 효과가 없는 가짜 약위약을
- 탄산수소칼륨 — 제산제 성분으로 쓰이는 화학 물질탄산수소칼륨도
- 근력 — 근육이 낼 수 있는 힘근력을, 근력 유지에는
- 생체 지표 — 몸 상태를 나타내는 신체 측정값
- 저항성 운동 — 근육에 저항을 주는 운동저항성 운동을
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 평소에 저항성 운동을 하나요? 어떤 운동을 하나요?
- 단백질 보충제를 복용해 본 적이 있나요? 효과를 느꼈나요?
- 이 연구 결과를 보고 운동과 단백질 중 무엇이 더 중요하다고 생각하나요?
