- Una ricerca collega preoccupazioni finanziarie e sonno.
- Lo stress per i soldi rende difficile rilassarsi la sera.
- Lo studio ha seguito militari della Army e Air National Guard.
- Hanno misurato il sonno con questionari e dispositivi al polso.
- Lo stress porta a pensieri e preoccupazioni serali.
- Questo aumenta insonnia e problemi durante il giorno.
- Anche chi sembra stabile può avere ansia finanziaria.
- Piccoli cambiamenti serali possono aiutare il sonno.
Parole difficili
- preoccupazione — Pensieri sulla sicurezza o sul futuro.preoccupazioni
- difficile — Non facile da fare o ottenere.
- stressato — Sentirsi ansiosi o sopraffatti.stressate, stress
- stanchezza — Sentirsi molto stanchi e senza energia.
- importante — Qualcosa di grande valore o significato.
- aiutare — Provare a rendere qualcosa più facile.
- routine — Comportamenti ripetuti nel tempo.
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Come ti senti quando hai preoccupazioni?
- Quali cose semplici fai per dormire meglio?
- Perché è importante riposare bene?
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