Stress finanziario e problemi di sonno ^{CEFR B1}

Pubblicato sul Journal of Business and Psychology, lo studio ha seguito membri della Army e della Air National Guard come parte di un progetto finanziato dal Department of Defense. I partecipanti hanno riferito lo stress finanziario all'inizio, i comportamenti serali quattro mesi dopo e la salute del sonno cinque mesi più tardi; sono state raccolte misure auto-riferite e dati oggettivi con actigrafia.

I ricercatori hanno osservato una sequenza chiara: lo stress economico prevedeva un aumento di comportamenti di stress prima di dormire, come restare svegli tesi, rivivere mentalmente problemi di lavoro o pianificare il giorno seguente. Un più alto stress serale ha poi previsto più sintomi d'insonnia, minore soddisfazione del sonno e maggiori compromissioni diurne legate al sonno.

Gli autori mostrano che lo stress finanziario può colpire persone a diversi livelli di reddito e collegano il sonno insufficiente a problemi di attenzione, memoria e umore che possono influire sul lavoro. Propongono interventi a livello aziendale e cambiamenti nelle routine serali, come orari regolari, meno schermo e una routine rilassante.

Coautori provengono da Portland State University e Oregon Health & Science University; il sostegno è venuto dal DoD. Il contenuto è responsabilità degli autori e non rappresenta necessariamente le opinioni degli enti finanziatori.