Sejumlah peneliti mengikuti pekerja di Amerika Serikat selama beberapa minggu untuk melihat stres finansial. Mereka mencatat perubahan pendapatan dan pengeluaran setiap minggu dan melihat bagaimana hal itu memengaruhi perasaan orang.
Hasilnya menunjukkan bahwa kenaikan kecil pada pendapatan mingguan atau pengurangan pengeluaran sering memberi kelegaan cepat. Pengeluaran kecil yang tidak direncanakan, misalnya untuk acara sosial, cenderung memicu stres lebih dari pengeluaran besar yang dapat diperkirakan, seperti biaya medis.
Peneliti menyarankan anggaran pribadi dan dukungan dari pemberi kerja, seperti program utang atau bonus bertahap, untuk membantu mengurangi stres.
Kata-kata sulit
- pendapatan — Uang yang diterima seseorang atau rumah tangga.
- pengeluaran — Uang yang dibayar untuk kebutuhan atau barang.
- kelegaan — Perasaan tenang setelah tekanan atau masalah berkurang.
- memengaruhi — Mempunyai pengaruh pada perasaan atau situasi.
- pemberi kerja — Orang atau organisasi yang memberi pekerjaan dan gaji.
- program utang — Rencana resmi untuk membantu membayar hutang.
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Pernahkah Anda merasa stres karena pengeluaran tak direncanakan? Ceritakan singkat.
- Bagaimana menurut Anda anggaran pribadi dapat membantu mengurangi stres?
- Apakah bantuan dari pemberi kerja, seperti program utang atau bonus bertahap, menurut Anda penting? Mengapa?
Artikel terkait
Melindungi Anak dari Gigitan Kutu dan Penyakit Lyme
Kutu nimfa aktif pada awal musim panas dan dapat membawa penyakit Lyme. Orang tua disarankan melakukan pemeriksaan tubuh, mengangkat kutu dengan benar, memakai pengusir serangga, dan mempertimbangkan pakaian yang diolah untuk mengurangi risiko.
Latihan Intens Tingkatkan Tidur pada Lansia dengan Gangguan Kognitif Ringan
Studi oleh peneliti Texas A&M menggunakan Oura Rings pada tujuh lansia dengan gangguan kognitif ringan selama 14 hari. Hasil menunjukkan latihan intens paling membantu tidur; latihan ringan sedikit membantu, sedangkan latihan sedang tidak signifikan.
Tanda penuaan monosit terkait gejala suasana hati pada depresi
Penelitian menemukan penanda penuaan epigenetik pada monosit berkaitan dengan gejala suasana hati dan kognitif depresi, seperti kehilangan kesenangan dan perasaan putus asa, tetapi tidak terkait gejala fisik. Studi melibatkan wanita dengan dan tanpa HIV.