Sebuah studi yang dipublikasikan di Nature Communications menguji pengaruh diet ketogenik pada tikus dengan hiperglikemia. Tikus-tikus ini mengikuti diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat sambil rutin berlari di roda lari sebagai latihan.
Setelah satu minggu diet, gula darah tikus kembali normal dan, seiring waktu, otot mereka berubah menjadi lebih oksidatif dan lebih responsif terhadap latihan aerobik. Dibandingkan dengan tikus lain, mereka mengembangkan lebih banyak serat otot tipe lambat yang mendukung daya tahan dan menggunakan oksigen dengan lebih efisien.
Peneliti menyatakan perbaikan kesehatan terbesar kemungkinan terjadi saat diet dan olahraga bekerja bersama. Mereka berencana menguji apakah orang akan mendapatkan manfaat serupa, namun mencatat bahwa diet keto bisa sulit diikuti sehingga opsi lain mungkin perlu dipertimbangkan.
Kata-kata sulit
- diet ketogenik — pola makan sangat rendah karbohidrat
- hiperglikemia — kadar gula darah yang tinggi
- oksidatif — proses yang melibatkan penggunaan oksigen di sel
- serat otot — bagian otot yang membantu ketahanan dan gerak
- aerobik — latihan yang membutuhkan oksigen untuk energi
- daya tahan — kemampuan tubuh untuk beraktivitas dalam waktu lama
- peneliti — orang yang melakukan penelitian ilmiah
- mengembangkan — membuat sesuatu menjadi lebih banyak atau besar
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Jika Anda ingin menurunkan gula darah, apakah Anda akan memilih perubahan pola makan, olahraga, atau keduanya? Jelaskan singkat.
- Menurut teks, mengapa peneliti mempertimbangkan opsi selain diet keto?
- Bagaimana latihan aerobik dan perubahan serat otot bisa memengaruhi daya tahan seseorang?
Artikel terkait
Kemoterapi Memicu Kekebalan lewat Peniruan Virus
Penelitian menemukan beberapa obat kemoterapi, termasuk Compound 1, membuat sel kanker menunjukkan tanda-tanda seperti infeksi virus sehingga mengaktifkan sistem kekebalan. Temuan ini membuka kemungkinan dosis obat lebih rendah dan kombinasi dengan imunoterapi.
Lingkungan Tempat Tinggal dan Penuaan Seluler
Penelitian menemukan bahwa orang yang tinggal di lingkungan dengan kesempatan rendah memiliki tanda penuaan seluler lebih tinggi, terutama terkait faktor sosial dan ekonomi. Memperbaiki sumber daya lingkungan dapat membantu penuaan yang lebih sehat.
Sleep apnea yang tidak diobati percepat penuaan jantung
Studi laboratorium pada tikus menemukan bahwa sleep apnea yang tidak diobati—dengan penurunan oksigen berulang—mempercepat penuaan kardiovaskular dan meningkatkan angka kematian. Penulis menekankan pentingnya skrining dini dan pengobatan seperti CPAP.
Studi: Video Game Bisa Membantu Mengelola Stres
Penelitian dari Boston University menunjukkan banyak pemain menggunakan video game untuk mengatasi stres dan mengatur emosi. Studi ini mensurvei mahasiswa tentang kebiasaan bermain, alasan bermain, dan perasaan sebelum/durasi/setelah bermain.