Makalah yang diterbitkan di Journal of Business and Psychology mempelajari anggota Garda Nasional Angkatan Darat dan Angkatan Udara yang bekerja penuh waktu selama sembilan bulan sebagai bagian dari proyek yang didanai Departemen Pertahanan AS. Peserta melaporkan stres finansial pada awal studi.
Empat bulan kemudian peneliti menilai perilaku stres menjelang tidur, dan lima bulan setelah itu mereka menilai kondisi tidur. Penelitian memakai laporan sendiri dan pengukuran objektif dengan perangkat actigraph yang dipakai di pergelangan tangan.
Hasilnya menunjukkan bahwa stres tentang uang meningkatkan perilaku stres sebelum tidur, lalu ini memprediksi lebih banyak gejala insomnia, kepuasan tidur yang lebih rendah, dan gangguan di siang hari. Peneliti menyarankan dukungan dari pemberi kerja dan perubahan rutinitas tidur untuk membantu.
Kata-kata sulit
- stres — Tekanan atau beban mental yang dialami seseorang.stres keuangan
- kekhawatiran — Perasaan cemas atau khawatir tentang sesuatu.kekhawatiran tentang uang
- tidur — Keadaan istirahat dengan mata terpejam.tidur yang buruk, tidur yang berkualitas
- kecemasan — Perasaan khawatir dan gelisah.
- penelitian — Proses mencari tahu informasi atau fakta baru.penelitian ini
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Bagaimana stres keuangan mempengaruhi kehidupan sehari-hari?
- Apa cara yang kamu lakukan untuk mengatasi stres?
- Mengapa tidur yang berkualitas penting bagi kesehatan?
Artikel terkait
Merokok kanabis dan diet olahan tingkatkan risiko masalah jantung
Studi laboratorium menemukan merokok hemp (kanabis) dapat melemahkan jantung dan risikonya lebih besar jika orang makan banyak makanan olahan tinggi minyak biji. Kombinasi itu juga melemahkan sistem kekebalan dan perbaikan tubuh.
Vaksin Shingles Terkait Risiko Demensia Lebih Rendah
Studi menemukan orang dewasa lanjut usia yang menerima vaksin shingles (RZV/Shingrix) memiliki kemungkinan lebih rendah didiagnosis demensia dalam empat tahun. Peneliti menganalisis data Medicare dan catatan kesehatan elektronik dari 2017 sampai 2022.
Pemanis Non-nutritif dan Kontrol Gula Darah
Tinjauan baru dari peneliti di Tufts menggabungkan uji klinis dan studi observasional untuk menilai efek pemanis non-nutritif pada gula darah. Temuan menunjukkan tanda-tanda perubahan metabolik dan mendorong kehati-hatian serta penelitian lebih lanjut.