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स्तर A1 – शुरुआतीCEFR A1
2 मिनट
69 शब्द
- एक बड़ा अध्ययन नींद और मस्तिष्क उम्र से जुड़ा।
- इसमें मध्यम आयु और बुढ़ापे के वयस्क शामिल थे।
- प्रतिभागियों ने पहले नींद के बारे में जवाब दिए।
- लगभग नौ साल बाद मस्तिष्क के स्कैन लिए गए।
- कुछ नींद आदतें मस्तिष्क पर नकारात्मक असर दिखीं।
- कम सोना और बार-बार झपकी मिलकर जुड़ा पाया गया।
- अनिद्रा भी नुकसान से जुड़ी दिखी।
- नींद ठीक करने से जोखिम कम हो सकता है।
कठिन शब्द
- अध्ययन — किसी विषय पर किया गया वैज्ञानिक काम
- मस्तिष्क — दिमाग का मुख्य अंग जो सोचता हैमस्तिष्क के
- मध्यम आयु — व्यक्ति का वह उम्र समूह बीच का
- बुढ़ापा — जीवन का वह समय जब व्यक्ति बूढ़ा होता हैबुढ़ापे
- प्रतिभागी — प्रयोग या अध्ययन में हिस्सा लेने वाला व्यक्तिप्रतिभागियों
- झपकी — छोटी अवधि की हल्की नींद
- अनिद्रा — नींद न आने या कम नींद की स्थिति
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- आप रोज कितनी देर सोते हैं?
- क्या आप दिन में झपकी लेते हैं?
- क्या आप नींद सुधारने के लिए कुछ करते हैं?
