L'étude, publiée dans le Journal of Business and Psychology, a suivi des membres à plein temps de la Army and Air National Guard pendant neuf mois dans un projet financé par le Department of Defense. Les participants ont déclaré leur stress financier au début, puis leurs comportements de stress au coucher quatre mois plus tard et enfin leur santé du sommeil cinq mois après.
Les mesures comprenaient des auto-déclarations et des données objectives d'appareils actigraphes portés au poignet. Les chercheurs ont observé que le stress économique prédit une augmentation des comportements au coucher, comme rester éveillé en se sentant tendu ou repasser des problèmes au travail.
Un niveau élevé de stress au coucher a ensuite prédit plus de symptômes d'insomnie, une moindre satisfaction du sommeil et des perturbations diurnes. Les auteurs proposent des soutiens des employeurs et des changements d'hygiène du sommeil pour aider.
Mots difficiles
- stress — Tension mentale ou émotionnelle.stress financier, stress nocturne, stress au coucher
- sommeil — État de repos où l'on dort.qualité du sommeil, problèmes de sommeil, sommeil saines
- anxiété — Sentiment de peur ou d'inquiétude.inquiétudes
- concentration — Capacité à se focaliser sur quelque chose.
- fatigue — État d'épuisement ou de lassitude.
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Comment le stress financier peut-il affecter notre vie quotidienne?
- Quelles sont d'autres façons de réduire le stress?
- Pourquoi est-il important d'améliorer la qualité de notre sommeil?
Articles liés
Enfants amputés à Gaza: besoin urgent de prothèses et de soins
Des milliers d'enfants à Gaza ont perdu des membres et ont besoin d'un suivi prothétique régulier. Les fournitures et le personnel sont limités, ce qui crée un risque de séquelles durables si les prothèses ne sont pas adaptées pendant la croissance.
Une application pour écouter le cœur du bébé à la maison
Une nouvelle application mobile permet de mesurer le rythme cardiaque fœtal à domicile. Elle utilise le haut‑parleur du téléphone, a été testée cliniquement et pourrait aider les personnes éloignées des soins, mais ne remplace pas un médecin.
Après 2008, beaucoup d'Américains se sentent de classe inférieure
Des recherches montrent que la Grande Récession de 2008 a poussé de nombreux Américains à s'identifier comme appartenant à une classe sociale inférieure. Ce changement d'identité semble durable et provient d'analyses sur de grandes données.
Nouvelle flambée de la fièvre de la Vallée du Rift au Rwanda
Le Rwanda renforce la surveillance et vaccine le bétail après une deuxième flambée près de la frontière tanzanienne. Les autorités alertent sur l'absence de tests rapides et un vaccin humain candidat est entré en Phase II.