Une recherche publiée dans le Journal of Business and Psychology a suivi des membres à plein temps de la Army and Air National Guard pendant neuf mois. Les participants ont dit leur niveau de stress financier au début de l'étude.
Quatre mois plus tard, les chercheurs ont noté leurs comportements au coucher. Cinq mois après, ils ont mesuré la santé du sommeil avec des questionnaires et des appareils actigraphes portés au poignet. Ils ont trouvé que le stress économique augmente les comportements de stress au coucher et réduit la qualité du sommeil.
Mots difficiles
- stress — Tension ou anxiété face aux problèmes.
- impact — Effet ou influence sur quelque chose.
- fatigue — État d'être très fatigué ou épuisé.
- détendre — Devenir calme ou relaxé.
- comportement — Façon d'agir ou de se comporter.comportements
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Comment gérez-vous le stress avant de dormir ?
- Quels sont vos conseils pour mieux dormir malgré le stress ?
- Avez-vous remarqué que le stress impacte vos journées ?
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