- 20 minutes d'exercice, deux fois par semaine pour les personnes âgées.
- Cela peut ralentir la progression de la démence.
- L'étude vient du Center for Community Health and Aging de la Texas A&M.
- Les données vont de 2012 à 2020.
- 9,714 personnes âgées ont été étudiées.
- 68.6% hommes et 31.4% femmes dans l'échantillon.
- L'âge médian des participants était 78 ans.
- 8% ont reçu un diagnostic d'Alzheimer ou de démence.
- La marche et le mouvement aident la santé du cerveau.
- Le sexe n'a pas d'effet sur le risque.
Mots difficiles
- démence — Maladie qui change la mémoire et la pensée
- ralentir — faire aller quelque chose plus lentement
- progression — augmentation ou évolution d'une maladie
- diagnostic — identification d'une maladie par un médecin
- médian — valeur au milieu d'un groupe
- échantillon — groupe de personnes étudiées dans une étude
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Faites-vous de l'exercice deux fois par semaine ?
- Aimez-vous marcher pour votre santé ?
- Combien de minutes marchez-vous en une fois ?
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