Un estudio publicado en Cardiology Clinics fue coautoría del profesor asistente Soonhyung Kwon, de la University of South Florida, con colaboradores de la University of Illinois Urbana-Champaign y de la Feinberg School of Medicine de Northwestern University. El equipo revisó 18 ensayos controlados aleatorizados previos, cada uno con entre 50 y 200 participantes, para evaluar programas de psicología positiva.
Los programas se ofrecieron en formatos variados, como aplicaciones, mensajes de texto y diarios, y combinaron sesiones semanales con actividades diarias en casa para medir cambios en la salud cardiovascular y en comportamientos relacionados con la salud. Los beneficios fueron más consistentes cuando las intervenciones se entregaron con frecuencia, a menudo diariamente, durante 8 a 12 semanas. En algunos casos se observó una reducción de la presión arterial de aproximadamente 7 a 8 puntos y un aumento de unos 1.800 pasos por día.
Kwon centra parte de su trabajo en adultos mayores y en el uso de tecnología vestible. En USF investiga salud digital, gerontología y psicología positiva, y colabora con la School of Social Work y el Bellini College of Artificial Intelligence, Cybersecurity and Computing para desarrollar una intervención de actividad física basada en realidad aumentada dirigida a adultos mayores en el área de Tampa Bay.
Palabras difíciles
- ensayo controlado aleatorizado — estudio con grupos y asignación al azarensayos controlados aleatorizados
- psicología positiva — estudio y prácticas para aumentar bienestar
- salud cardiovascular — estado del corazón y vasos sanguíneos
- intervención — acción planificada para cambiar salud
- tecnología vestible — dispositivos que se llevan puestos
- presión arterial — fuerza de la sangre contra arterias
- gerontología — estudio de la salud en mayores
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Usarías una aplicación o mensajes de texto para mejorar tu salud? ¿Por qué sí o no?
- ¿Crees que un programa de 8 a 12 semanas con actividades diarias es fácil de seguir? Explica tu respuesta.
- ¿Qué ventajas y problemas podrían tener las tecnologías vestibles para adultos mayores?
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