- Viele Menschen machen jetzt eine Diät.
- Manche essen eine Schummelmahlzeit.
- Ein Ausrutscher ist oft kein Problem.
- Körperlich bleibt meist fast alles gleich.
- Schuldgefühle können aber stark sein.
- Schuld macht oft mehr Stress.
- Stress kann zu mehr Essen führen.
- Geplante Mahlzeiten helfen bei der Diät.
Schwierige Wörter
- diät — kurze oder lange Veränderung der Ernährung
- schummelmahlzeit — Essen, das man normalerweise nicht essen darf
- ausrutscher — kleiner Fehler oder eine kurze Ausnahme
- schuldgefühl — schlechtes Gefühl, weil man etwas falsch gemacht hatSchuldgefühle
- stress — Gefühl von Druck und großer Anspannung
- geplant — im Voraus gedacht; vorher organisiertGeplante
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Hast du schon einmal eine Diät gemacht?
- Isst du manchmal eine Schummelmahlzeit?
- Planst du deine Mahlzeiten?
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