#الإصابات1

كيفية الوقاية من إصابات الرياضات الشتوية

الرياضات الشتوية تحمل مخاطر إضافية بسبب البرد والأسطح الزلقة والمعدات الحادة. تقدم معالجة فيزيائية نصائح مثل استخدام معدات مناسبة، الإحماء، ومعرفة اللياقة لتقليل الإصابات وتحسين التعافي.

صورة من Ethan Walsweer, Unsplash