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सर्दियों के खेलों में चोट का खतरा और सुरक्षा

ठंड में खेल करने पर चोट का जोखिम बढ़ जाता है। लेख में सही गियर, वॉर्म-अप, फिटनेस और आराम से जोखिम कम करने के व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।

फोटो: Ethan Walsweer, Unsplash