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冬季运动:预防受伤与康复要点 — person in black jacket and black pants riding on snowboard during daytime
2025年12月8日

冬季运动:预防受伤与康复要点

冬季运动因低温、湿滑和锋利器具风险增加。滑雪与单板造成的伤害最多。物理治疗师提供穿戴合适器具、热身、了解体能与不过度训练等实用建议,帮助减少受伤并安全康复。

照片: Ethan Walsweer, Unsplash