等级 A2 – 基础CEFR A2
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一项发表在营养学综述期刊的研究解释了为什么一次放纵通常不会破坏减重。研究者比较了放纵对身体和心理的影响。
结果显示，计划好的高热量餐可以帮助人们坚持节食。相反，冲动或情绪驱动的放纵会造成内疚和不健康的饮食模式。研究还指出，社交媒体上的大量美食展示，可能让人误以为频繁暴食是正常的。
研究建议用“计划性灵活”来替代“作弊”这个词，帮助人们更好地管理饮食和情绪。
难词
- 放纵 — 不控制饮食，随意吃东西
- 减重 — 减少身体重量，使身体变瘦
- 冲动 — 不经过深思就做决定或行动
- 内疚 — 因自己行为感到自责或难过
- 社交媒体 — 人们在网上分享信息的平台
- 计划性灵活 — 提前安排但允许适度改变的做法
提示：在文章中将鼠标悬停、聚焦或轻触高亮词语，即可在阅读或听音频时快速查看简要释义。
讨论问题
- 你在节食时会不会安排一个计划好的高热量餐？为什么或为什么不？
- 你觉得把“作弊”说成“计划性灵活”有帮助吗？请说一两句理由。
- 社交媒体上的美食图片会不会影响你的饮食选择？举个例子。
