孙佩强谈陈式太极的内外功与传承 ^{CEFR B1}

记者乔·卡特采访了陈式小架太极拳第四代传人孙佩强，听他讲述太极的艺术和技法。孙师父出身于世代传承五行拳的家庭，8岁起在祖父门下习武，现在在吉林长春经营太极学校，教过一千多名来自国内外的学生。

家中保存一套“五行长寿功”，这是一种气功，孙师父认为合练有利于脏腑保养和循环系统。他用家族长寿为例来说明练功的效果。

关于流派，他说陈氏起源于陈家沟的农业与格斗需要，后来王宗岳在《太极论》中把原来的陈氏108式长拳改为以养生为主的太极拳。杨露禅创的杨式更温和易学。孙师父主张软硬并练，并解释内劲由呼吸转为炁，再聚于丹田，内力可在瞬间释放。