让健康餐更方便能减轻抑郁吗 ^{CEFR B1}

研究由密歇根大学进行，参加者执行为期两周的低加工饮食计划。研究把人分成两组：一组在指导下自行准备餐食，另一组收到商业配送的预先准备餐。

两组的饮食质量都有所改善，但接受餐食配送的一组在减轻抑郁症状方面显示出更大幅度。研究规模较小，设计为可行性研究，而非确凿的临床结论。

研究者指出，抑郁会让规划和做饭变难，所以减轻这一负担可以帮助人做出更健康的选择。研究还建议把营养作为心理治疗和药物之外的补充工具，而不是替代治疗。