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让健康餐更方便能减轻抑郁吗 (等级 A1) — a woman is holding a bowl of food

让健康餐更方便能减轻抑郁吗CEFR A1

2026年5月27日

等级A1
A2
B1
B2

改编自 U. Michigan, Futurity • CC BY 4.0

照片： Clark Douglas, Unsplash

等级 A1 – 入门 / 初级
1 分钟
56 字
  • 许多人在抑郁时感到疲劳。
  • 他们常常没有做饭动力。
  • 研究让人吃两周健康餐。
  • 这些餐是低加工的食物。
  • 一组自己准备饭菜。
  • 另一组收到预先准备的餐食配送。
  • 两组的饮食质量都有所改善。
  • 用配送的人抑郁减轻更多。

难词

  • 抑郁 — 长期情绪低落的心理状态
    在抑郁时
  • 疲劳 — 身体或精神感到很累
  • 动力 — 做事的意愿和能量
    没有做饭动力
  • 低加工 — 加工很少的天然或简单食物
    低加工的食物
  • 配送 — 把食物或物品送到别人家
    餐食配送

提示：在文章中将鼠标悬停、聚焦或轻触高亮词语，即可在阅读或听音频时快速查看简要释义。

讨论问题

  • 你平时做饭有动力吗？
  • 你愿意吃低加工的食物吗？
  • 如果有人送饭到家，你会想试试吗？

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