Учёные провели клиническое исследование с участием людей 65 лет и старше. Всего в испытание набрали 141 человека из Большого Бостона. Некоторым давали сывороточный (whey) порошок, другим — плацебо. Кроме того, часть участников получала гидрокарбонат калия, чтобы проверить влияние нейтрализации кислоты.
Исследование длилось 24 недели. Силу проверяли разными тестами, включая жим ног и тест на равновесие. В итоге приём белка не изменил силовые показатели, а результаты были одинаковы для женщин и мужчин. Авторы рекомендуют силовые тренировки как надёжный способ улучшить силу.
Сложные слова
- исследование — систематическая проверка или тест с участием людей
- плацебо — препарат без активного вещества, для сравнения
- сывороточный — относящийся к молочной сыворотке, содержит белок
- гидрокарбонат калия — соль калия, которая уменьшает кислотность организма
- нейтрализация — процесс уменьшения кислотности или её удалениянейтрализации
- силовые тренировки — упражнения с весами для увеличения мышечной силы
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Почему, по-вашему, часть участников получала плацебо?
- Считаете ли вы, что силовые тренировки полезны для людей старше 65 лет? Почему?
Похожие статьи
Новая неинвазивная технология измеряет вязкость крови
Исследователи из Университета Миссури разработали устройство, которое в реальном времени контролирует вязкость крови с помощью ультразвука и программного обеспечения. Технология не требует забора крови и может помочь при болезнях и в клинике.
ИИ и наблюдатели нашли Anopheles stephensi на Мадагаскаре
Исследователи с помощью искусственного интеллекта и фотографий гражданских наблюдателей идентифицировали, по их мнению, первое обнаружение Anopheles stephensi на Мадагаскаре. ВОЗ предупреждает, что распространение вида угрожает контролю малярии в Африке.
Учёные сохраняют безопасность больших языковых моделей
Исследователи из North Carolina State University изучили, как улучшить безопасность больших языковых моделей. Они предложили метод замораживания критичных нейронов при донастройке, чтобы уменьшить опасные ответы и не потерять качество работы модели.
Курение каннабиса и обработанная еда повышают риск для сердца
Лабораторное исследование показывает: курение промышленной конопли повышает риск проблем с сердцем, и этот риск увеличивается при диете с переработанными продуктами и семенными маслами — из‑за ослабления иммунной системы.