📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Уровень A1 – начальныйCEFR A1
2 мин
71 слов
- Многие люди планируют заниматься физкультурой регулярно.
- Но потом они часто не выполняют эти планы.
- Одна распространённая причина — мышление «всё или ничего».
- Это мышление мешает менять планы на упражнения.
- Люди ставят очень строгие стандарты для занятий.
- Они тоже находят оправдания, чтобы не заниматься.
- Упражнения легко отодвинуть, когда появляются другие дела.
- Учёные советуют быть добрее к себе и снижать требования.
- Не надо ждать идеала, достаточно хорошего занятия.
- Так люди легче продолжают заниматься регулярно.
Сложные слова
- мышление — способ думать, смотреть на ситуацию
- упражнение — физическая активность для здоровья или силыУпражнения
- регулярно — делать что-то часто по расписанию
- выполнять — делать план, задачу или работувыполняют
- требование — правило или ожидание, которое ставят людямтребования
- оправдание — причина или слово, чтобы не делать что-тооправдания
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Занимаетесь ли вы регулярно?
- Вы ждёте идеала перед занятием?
- Что помогает вам заниматься регулярно?
Похожие статьи
19 нояб. 2025 г.
ИИ и наблюдатели нашли Anopheles stephensi на Мадагаскаре
Исследователи с помощью искусственного интеллекта и фотографий гражданских наблюдателей идентифицировали, по их мнению, первое обнаружение Anopheles stephensi на Мадагаскаре. ВОЗ предупреждает, что распространение вида угрожает контролю малярии в Африке.
23 дек. 2025 г.
Люди с психическими расстройствами чаще получают физические травмы
Новое исследование на больших данных показало повышенный риск разных травм у людей с психическими расстройствами. Авторы призывают включить профилактику травм в систему психиатрической помощи и усилить общественный эпиднадзор.
23 дек. 2025 г.
15 дек. 2025 г.
17 мар. 2026 г.