- Праздники меняют обычный распорядок.
- Из‑за этого трудно сохранить привычки.
- Можно вносить маленькие изменения.
- Например, гулять после ужина с семьёй.
- Или говорить слова благодарности перед зеркалом.
- Сделайте задания похожими на игру.
- Двигайтесь и пейте воду в поездках.
- Не требуйте от себя идеала в праздники.
Сложные слова
- распорядок — порядок дел в течение дня
- привычка — что человек делает обычно каждый деньпривычки
- вносить — делать изменения, добавлять новые элементы
- благодарность — чувство или слова «спасибо» кому-тоблагодарности
- задание — работа или упражнение для выполнениязадания
- поездка — путешествие или путь в другое местопоездках
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Вы гуляете с семьёй после ужина?
- Говорите ли вы слова благодарности перед зеркалом?
- Двигаетесь ли вы и пьёте воду в поездках?
Похожие статьи
Новые подходы к лечению фиброза: эпирегулин и путь EGFR–STAT1
Учёные из Yale School of Medicine нашли антитело против эпирегулина и выявили роль белка STAT1 в фиброзе. Оба открытия указывают на новые терапевтические направления против фибротических заболеваний кожи и внутренних органов.
Жара и влажность угрожают рабочим швейных фабрик в Бангладеш
Исследование Университета Сиднея, опубликованное 20 октября в The Lancet Planetary Health, показывает: высокая температура и влажность делают работу на бангладешских текстильных фабриках опаснее и снижают продуктивность. Тестировали дешёвые методы охлаждения.
Как зима увеличивает обращения в неотложную помощь
Зимой скользкие дороги и распространение респираторных вирусов повышают число травм и визитов в отделения неотложной помощи. История главы службы неотложной медицины показывает, как легко можно поскользнуться, даже следуя советам врачей.