Scienziati guidati dalla University of Rochester hanno trovato che l'attenzione si muove con cicli ritmici di circa sette-dieci volte al secondo. Le registrazioni EEG mostravano pattern sincronizzati con momenti in cui l'attenzione era più propensa a spostarsi verso distrattori. Questi cicli comportano finestre alternate di migliore e peggiore rilevamento del bersaglio; quando il rilevamento è peggiore, i partecipanti vengono più facilmente influenzati dai distrattori.
Lo studio, pubblicato su PLOS Biology, ha testato 40 partecipanti che fissavano un quadrato mentre venivano mostrati punti colorati come distrattori. I dati con movimenti oculari sono stati esclusi per misurare spostamenti interni dell'attenzione. Gli autori dicono che questi spostamenti possono avvenire centinaia di migliaia di volte ogni giorno e spiegano perché notifiche e avvisi interrompono il lavoro quotidiano.
Ian Fiebelkorn e colleghi osservano che il cervello alterna stati favorevoli alla concentrazione e stati che aumentano la probabilità di spostare l'attenzione; se questa alternanza è ridotta, come può succedere in persone con ADHD, la flessibilità cognitiva potrebbe diminuire.
Parole difficili
- ciclo — serie regolare di eventi che si ripetonocicli
- attenzione — capacità di concentrarsi su qualcosa
- distrattore — stimolo che distoglie la concentrazionedistrattori
- rilevamento — atto di individuare o scoprire qualcosa
- escludere — non includere qualcosa in un'analisiesclusi
- alternanza — successione di stati o situazioni diverse
- flessibilità cognitiva — capacità di cambiare strategia o idea
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Hai mai notato che le notifiche interrompono il tuo lavoro o studio? Racconta un esempio e come hai reagito.
- Quali strategie potresti provare per ridurre l'influenza dei distrattori quando devi concentrarti?
- Se fossi più facilmente distratto, come pensi che cambierebbe la tua giornata lavorativa o di studio?
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