- Banyak orang membuat resolusi Tahun Baru setiap tahun.
- Namun rencana itu sering runtuh dalam beberapa minggu.
- Seorang profesor kerja sosial memberi saran praktis.
- Ia menyarankan mulai dengan satu langkah kecil pertama.
- Memecah tujuan besar menjadi bagian-bagian kecil membantu.
- Rayakan kemenangan kecil untuk menjaga motivasi setiap hari.
- Minta dukungan orang lain untuk akuntabilitas dan dorongan.
- Beri diri sendiri kelonggaran saat ada kesalahan kecil.
- Ubah tujuan jadi hal baru dan menyenangkan.
- Mulai sekarang dan buat langkah kecil setiap hari.
Kata-kata sulit
- resolusi — keputusan pribadi untuk melakukan sesuatu baru
- runtuh — berhenti berhasil atau gagal tiba-tiba
- profesor — guru atau peneliti di universitas
- saran — nasihat atau ide untuk membantu seseorang
- langkah — tindakan kecil yang dilakukan satu per satu
- dukungan — bantuan atau semangat dari orang lain
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda membuat resolusi Tahun Baru?
- Sebutkan satu langkah kecil yang bisa Anda lakukan hari ini.
Artikel terkait
Ahli: Batasi Gula Tambahan Saat Paskah
Para ahli di Virginia Tech dan peneliti lain memperingatkan bahwa kecenderungan mencari makanan manis meningkat saat Paskah. Konsumsi gula tambahan berlebihan berisiko bagi kesehatan jangka panjang, jadi batasi dan jadikan permen sebagai sesekali saja.
Kebakaran Los Angeles Januari 2025 dan Lonjakan Kunjungan Kesehatan Virtual
Penelitian menunjukkan kebakaran hutan di Los Angeles pada Januari 2025 menurunkan kualitas udara dan meningkatkan kunjungan kesehatan virtual, terutama untuk masalah pernapasan dan kardiovaskular. Data berasal dari 3,7 juta anggota Kaiser Permanente.
Kutu Manusia dan Wabah Pes di Madagascar
Wabah pes masih terjadi di beberapa negara, terutama Madagascar. Penelitian menemukan kutu manusia (Pulex irritans) berperan dalam penyebaran dan mengaitkan infestasi kutu dengan kebiasaan rumah tangga serta penggunaan insektisida yang berisiko.