- Hidup memberi tekanan pada pasangan.
- Masalah uang membuat orang merasa stres.
- Pengangguran juga memberi tekanan pada keluarga.
- Peneliti dari University of Georgia melakukan penelitian.
- Mereka mensurvei lebih dari 400 pasangan keluarga.
- Pasangan itu punya anak dan menerima bantuan pemerintah.
- Pasangan dengan lebih banyak mindfulness percaya hubungan mereka kuat.
- Mindfulness membantu kerja sama orang tua jadi lebih baik.
- Latihan: meditasi, doa, napas, rasa syukur.
- Program seperti Elevate Couples Georgia tersedia di banyak tempat.
Kata-kata sulit
- pasangan — Dua orang yang bersama, seperti suami-istri.
- hidup — Keberadaan sehari-hari manusia.
- stres — Perasaan tertekan atau cemas.
- hubungan — Koneksi antara dua orang.
- mindful — Sadar dan perhatian pada saat ini.
- fokus — Menaruh perhatian khusus pada sesuatu.
- lebih — Mengacu pada jumlah yang lebih banyak.
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apa yang kamu lakukan untuk mengurangi stres?
- Ceritakan tentang pasangan yang mindful yang kamu tahu.
- Mengapa hubungan yang baik itu penting?
Artikel terkait
Kekhawatiran tentang Polisi dan Risiko Jantung pada Perempuan Kulit Hitam
Studi menemukan hubungan antara kekhawatiran tentang kebrutalan polisi—terutama khawatir soal anak—dengan penanda risiko kardiovaskular pada perempuan kulit hitam di Amerika Serikat. Penelitian ini menggunakan pengukuran ketebalan intima-media karotis sebagai indikator risiko.
RNA kecil kendalikan kolesterol dan penyakit jantung
Peneliti menemukan molekul RNA kecil bernama tsRNA-Glu-CTC yang mengatur produksi kolesterol melalui SREBP2. Pada tikus, menurunkan molekul ini mengurangi kolesterol dan aterosklerosis; temuan serupa juga terlihat pada sampel darah manusia.
Sleep apnea yang tidak diobati percepat penuaan jantung
Studi laboratorium pada tikus menemukan bahwa sleep apnea yang tidak diobati—dengan penurunan oksigen berulang—mempercepat penuaan kardiovaskular dan meningkatkan angka kematian. Penulis menekankan pentingnya skrining dini dan pengobatan seperti CPAP.
Afrika Mendesak Pembiayaan Kesehatan yang Lebih Adil
Di UNGA80, pembuat kebijakan Afrika menyerukan perubahan cara pembiayaan kesehatan. Obinna Ebirim menyoroti ketergantungan pada donor, kekurangan tenaga kesehatan, infrastruktur lemah, dan memberikan contoh Program National Health Fellows di Nigeria.
Pola Makan Tradisional Afrika Kurangi Peradangan
Studi gabungan menemukan bahwa beralih ke pola makan tradisional Afrika menurunkan peradangan dan memperkuat respons kekebalan, sedangkan pola makan Barat meningkatkan peradangan. Hasil ini relevan untuk kenaikan penyakit tidak menular di Sub-Sahara Afrika.