- Bahu adalah sendi paling kompleks dan mudah bergerak.
- Nyeri bahu sering terjadi pada orang dari segala usia.
- Penggunaan berulang membuat tendon menjadi lebih rentan terhadap cedera.
- Jatuh atau mengangkat barang berat dapat menyebabkan cedera bahu.
- Kebiasaan seperti tidur menyamping bisa memperburuk nyeri bahu.
- Bahu beku menyebabkan gerak menjadi sangat menyakitkan dan sulit.
- Biasakan bergerak dan lakukan latihan fisioterapi secara teratur.
- Segera periksakan ke dokter jika tidak bisa mengangkat lengan dengan kuat.
Kata-kata sulit
- sendi — Tempat sambungan antara dua tulang
- nyeri — Rasa sakit pada bagian tubuh
- tendon — Jaringan yang menghubungkan otot dan tulang
- cedera — Kerusakan atau luka pada tubuh
- bahu beku — Kondisi sendi yang sangat sakit dan kaku
- fisioterapi — Latihan dan perawatan untuk menguatkan tubuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu pernah merasakan nyeri bahu?
- Apakah kamu sering tidur menyamping?
- Apa yang akan kamu lakukan jika lenganmu sulit diangkat?
Artikel terkait
Kecerdasan buatan memperluas akses informasi kesehatan seksual
Organisasi dan peneliti di Amerika Latin menggunakan kecerdasan buatan untuk memberi informasi kesehatan seksual dan reproduksi kepada anak muda dan kelompok terpinggirkan. Proyek di Peru dan Argentina mengatasi hambatan bahasa, stigma, dan keterbatasan layanan.
H5N1 Menyebar pada Burung Nasar Hitam di AS
Peneliti University of Georgia menemukan virus influenza burung H5N1 pada banyak bangkai nasar hitam yang dikumpulkan pada 2022–2023. Studi memperingatkan peredaran sepanjang tahun, risiko mutasi, dan ancaman bagi burung langka seperti condor.
Pola pikir "semua-atau-tidak sama sekali" pada olahraga
Peneliti menemukan bahwa pola pikir "semua-atau-tidak sama sekali" membuat orang meninggalkan rencana olahraga. Studi ini mengidentifikasi empat unsur pola pikir itu dan memberi saran berpikir ulang agar orang lebih konsisten berolahraga.