Bahu adalah sendi kompleks yang rentan terhadap nyeri karena penuaan, penggunaan berulang, dan cedera akut. Tendon lebih mudah robek seiring usia, dan penggunaan berlebih, kebugaran yang kurang, atau kurang pemanasan dapat menyebabkan peradangan dan nyeri. Cedera akut yang sering terjadi termasuk jatuh, mengangkat barang berat, pekerjaan halaman, serta aktivitas olahraga seperti tenis dan golf.
Nyeri juga bisa bersumber dari saraf: radang sendi leher atau masalah di pergelangan tangan bisa menjalar hingga bahu. Kondisi umum meliputi penyakit rotator cuff, bahu beku, impingement, dan tendonitis. Masalah rotator cuff sering menimbulkan nyeri tajam saat meraih belakang atau samping dan nyeri tumpul yang memburuk pada malam hari.
Bahu beku terjadi bila seseorang menghentikan gerakan lengan sehingga jaringan parut terbentuk; sekitar 80% kasus membaik tanpa operasi. Terapi fisik biasanya langkah pertama; suntikan kortison dapat meringankan. Brace berguna untuk mengimobilisasi patah tulang, dislokasi, atau bahu pascaoperasi. Jika cedera akut membuat Anda tidak bisa mengangkat lengan atau jika fungsi dan nyeri berlanjut selama 4–6 minggu, pemeriksaan lebih lanjut seperti MRI dan rujukan bedah mungkin diperlukan.
Kata-kata sulit
- sendi — tempat dua tulang bertemu sehingga bisa bergerak
- tendon — jaringan kuat yang menghubungkan otot ke tulang
- peradangan — reaksi tubuh yang menyebabkan bengkak dan nyeri
- cedera — kerusakan pada jaringan atau bagian tubuh
- rotator cuff — kelompok otot dan tendon di sekitar bahu
- bahu beku — kondisi di mana gerakan bahu terbatas karena jaringan parut
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Pernahkah Anda atau orang yang Anda kenal mengalami nyeri bahu? Ceritakan penyebab dan cara perawatannya.
- Apa pendapat Anda tentang peran terapi fisik dibandingkan suntikan kortison untuk nyeri bahu? Beri alasan singkat.
- Jika Anda merasakan nyeri bahu selama lebih dari beberapa minggu, apa langkah pertama yang akan Anda ambil dan mengapa?
Artikel terkait
Filter Rokok Melepaskan Mikroplastik ke Air
Peneliti menemukan bahwa puntung rokok melepaskan banyak mikroserat plastik ke air, baik segera maupun dalam beberapa hari. Mereka memperkirakan jumlah besar masuk ke perairan New York dan menyarankan tempat sampah serta saringan untuk mengurangi pelepasan.
Penyintas Kanker Muda Menua Lebih Cepat
Studi baru menemukan penyintas kanker remaja dan dewasa muda menunjukkan penuaan biologis lebih cepat, termasuk perubahan sel dan fungsi otak yang berkaitan dengan memori dan perhatian. Peneliti sedang menguji intervensi seperti olahraga dan nutrisi.
