LingVo.club
📖+20 XP
🎧+15 XP
+25 XP
Mengatasi Nyeri Bahu: Penyebab dan Perawatan (Level A2) — a pencil drawing of a knee joint

Mengatasi Nyeri Bahu: Penyebab dan PerawatanCEFR A2

24 Apr 2026

Diadaptasi dari U. Rochester-URMC, Futurity CC BY 4.0

Foto oleh Europeana, Unsplash

Level A2 – Dasar / Elementer
2 mnt
111 kata

Bahu mudah bergerak tetapi juga mudah cedera. Nyeri sering terkait penuaan dan keausan sehari-hari, meski cedera mendadak juga mungkin terjadi. Tendon menjadi lebih lemah saat sering dipakai.

Beberapa cedera umum terjadi karena jatuh, mengangkat barang berat, pekerjaan halaman, atau olahraga seperti tenis dan golf. Nyeri kadang berasal dari saraf, misalnya radang di leher atau masalah pergelangan tangan yang menjalar ke bahu. Kebiasaan sehari-hari dan postur meja yang buruk dapat menyebabkan impingement atau penjepitan ruang rotator cuff.

Perawatan awal biasanya melibatkan tetap menggerakkan bahu jika memungkinkan, terapi fisik, dan obat antiinflamasi. Suntikan kortison bisa membantu. Cari perawatan bila cedera membuat Anda tidak bisa mengangkat lengan atau bila nyeri tidak membaik.

Kata-kata sulit

  • cederakerusakan atau luka pada tubuh karena benturan
  • tendonjaringan kuat yang menghubungkan otot dan tulang
  • nyeriperasaan sakit pada bagian tubuh
  • radangpembengkakan atau iritasi pada jaringan tubuh
  • antiinflamasiobat untuk mengurangi peradangan dan nyeri
  • suntikanpemberian obat lewat jarum ke tubuh

Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.

Pertanyaan diskusi

  • Apakah Anda pernah mengalami nyeri bahu? Ceritakan singkat apa yang terjadi.
  • Apa kebiasaan sehari-hari yang menurut teks dapat menyebabkan masalah bahu?
  • Jika Anda tidak bisa mengangkat lengan, apa langkah pertama yang akan Anda ambil?

Artikel terkait

Gel sintetis untuk jaringan payudara (Level A2)
28 Des 2025

Gel sintetis untuk jaringan payudara

Peneliti di UC Santa Barbara mengembangkan gel sintetis berbasis alga untuk mendukung sel epitel payudara. Gel ini dapat diubah sifatnya sehingga peneliti bisa mengarahkan pertumbuhan dan mempelajari kondisi sehat serta yang mirip kanker.

Menjaga kebiasaan sehat saat liburan (Level A2)
9 Des 2025

Menjaga kebiasaan sehat saat liburan

Liburan sering mengganggu rutinitas kesehatan. Seorang peneliti di Virginia Tech menyarankan cara realistis seperti menumpuk kebiasaan, membuat permainan, melibatkan orang lain, dan menerima perubahan waktu untuk menjaga kesejahteraan.