Bahu mudah bergerak tetapi juga mudah cedera. Nyeri sering terkait penuaan dan keausan sehari-hari, meski cedera mendadak juga mungkin terjadi. Tendon menjadi lebih lemah saat sering dipakai.
Beberapa cedera umum terjadi karena jatuh, mengangkat barang berat, pekerjaan halaman, atau olahraga seperti tenis dan golf. Nyeri kadang berasal dari saraf, misalnya radang di leher atau masalah pergelangan tangan yang menjalar ke bahu. Kebiasaan sehari-hari dan postur meja yang buruk dapat menyebabkan impingement atau penjepitan ruang rotator cuff.
Perawatan awal biasanya melibatkan tetap menggerakkan bahu jika memungkinkan, terapi fisik, dan obat antiinflamasi. Suntikan kortison bisa membantu. Cari perawatan bila cedera membuat Anda tidak bisa mengangkat lengan atau bila nyeri tidak membaik.
Kata-kata sulit
- cedera — kerusakan atau luka pada tubuh karena benturan
- tendon — jaringan kuat yang menghubungkan otot dan tulang
- nyeri — perasaan sakit pada bagian tubuh
- radang — pembengkakan atau iritasi pada jaringan tubuh
- antiinflamasi — obat untuk mengurangi peradangan dan nyeri
- suntikan — pemberian obat lewat jarum ke tubuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda pernah mengalami nyeri bahu? Ceritakan singkat apa yang terjadi.
- Apa kebiasaan sehari-hari yang menurut teks dapat menyebabkan masalah bahu?
- Jika Anda tidak bisa mengangkat lengan, apa langkah pertama yang akan Anda ambil?
Artikel terkait
Cara Aman Mewarnai Telur Paskah dengan Bahan Alami
Melissa Wright dari Virginia Tech memberi saran memakai bahan dapur untuk mewarnai telur Paskah secara aman. Ia juga menjelaskan aturan keamanan pangan, termasuk penyimpanan di bawah 40 derajat Fahrenheit dan konsumsi dalam satu minggu.
Tidur Anak dan Risiko Bunuh Diri pada Keluarga Berpenghasilan Rendah
Penelitian menunjukkan memperbaiki kualitas tidur dapat mengurangi risiko pikiran dan percobaan bunuh diri pada anak, terutama di keluarga berpenghasilan rendah. Konektivitas jaringan otak tertentu tampak memberi perlindungan terhadap efek tidur yang buruk.