Un ensayo amplio en varias universidades analizó si una aplicación móvil, combinada con apoyo personal por mensajes de texto, podía reducir la depresión, la ansiedad y los trastornos de la conducta alimentaria. Participaron más de 6,200 estudiantes y el trabajo se publicó en Nature Human Behavior.
La aplicación ofrece una versión digital de la terapia cognitivo-conductual (CBT). Los usuarios responden a indicaciones y completan módulos interactivos con contenido psicoeducativo. Coaches o asesores revisaban el progreso y enviaban retroalimentación personalizada por mensajes de texto para ayudar a poner en práctica lo aprendido.
Los estudiantes que tuvieron acceso a la aplicación presentaron menos síntomas a las seis semanas, a los seis meses y a los dos años. El uso fue mayor entre quienes recibieron la app, y los investigadores señalaron que la herramienta no pretende reemplazar la orientación del campus. El estudio contó con apoyo del National Institute of Mental Health y financiación de los National Institutes of Health.
Palabras difíciles
- ensayo — investigación o estudio científico sobre un tema
- aplicación — programa para usar en teléfono móvil
- terapia cognitivo-conductual — tratamiento psicológico con técnicas de pensamiento y conducta
- retroalimentación — comentarios para mejorar o corregir acciones
- trastorno — problema de salud que altera funcionamiento normaltrastornos
- psicoeducativo — material informativo que explica aspectos psicológicos
- financiación — dinero que apoya económicamente un proyecto
- asesor — persona que da consejo o guía profesionalasesores
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Preguntas de discusión
- ¿Crees que una aplicación con apoyo por mensajes sería útil para estudiantes de tu universidad? ¿Por qué?
- ¿Qué ventajas ves en combinar una app con orientación personal por mensajes?
- ¿Qué límites o problemas podría tener usar una aplicación para tratar depresión o ansiedad?
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