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2026年5月20日
研究:运动比蛋白补充更能维持老年人力量
一项临床试验发现,对于健康老年人,单靠蛋白补充剂未能在六个月内提高肌肉力量。研究者建议抗阻训练是改善力量和日常功能的最佳方法。
照片: Tony Woodhead, Unsplash
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