调整夜班时间有益于医生健康 ^{CEFR B2}

一项由密苏里大学医学院急诊医学部的马修·罗宾逊领导的研究表明，对工作时间表进行微小调整就能显著改善夜诊医生的健康和福祉。该研究针对经常轮班的急诊科医生，将他们原本从晚上十点到凌晨六点的夜班时间，提前至晚上八点到凌晨四点。

研究表明，这种时间调整能带来更高质量的睡眠，并改善与炎症相关的生物标志物。较早的时间表使医生能够在传统的夜间获得更充分的休息，从而顺应人体的昼夜节律。以往的研究曾指出，生物钟紊乱与慢性炎症、心脏病、糖尿病以及职业倦怠密切相关。通过追踪白细胞和血小板等生物标志物，研究人员发现在采用较早的时间表后，这些指标均有所下降。同时，通过设备监测发现，参与者获得了更多恢复性睡眠且精力更充沛。

除了生理上的益处，新时间表还极大地改善了医生的个人生活。更早结束的工作让他们拥有更多白天的清醒时间，从而促进了社交并增加了陪伴家人的机会。鉴于这些显著的积极成果，该部门在实验结束后投票决定永久保留这一新方案。罗宾逊希望未来能开展更大规模的研究，以验证护士及其他夜班医院工作人员是否也能从中受益。相关研究成果已发表在《美国急诊医学杂志》上。