工作时间看负面新闻会降低效率 ^{CEFR B2}

一项最新研究表明，员工在工作期间沉迷于浏览负面新闻不仅会导致工作效率降低，还会产生一系列不易察觉的负面影响。该研究由相关大学的学者领导，深入探讨了这一现代职场现象。

负面滚动浏览是指人们强迫性地刷社交媒体以阅读消极或令人痛苦的新闻。这种习惯在各个年龄段中越来越普遍，尤其是全球十八岁至三十五岁之间的人群。通过对多名工人的研究发现，在工作时间进行此类浏览的员工往往会反复思考这些负面信息。这种持续的思考让他们的精神长期处于紧张状态，从而降低了工作参与度。对于那些神经质水平较高、更容易感到焦虑和担忧的员工来说，这种负面影响甚至更为强烈。

许多人转向社交媒体并不是因为他们喜欢痛苦的感觉，而是试图理解流行病、战争或公共安全威胁等充满不确定性的局势。这是他们在压力时期保持知情的一种尝试，但却不断地让他们接触到难以忘怀的令人不安的内容。

现代职场特别容易受到这种现象的影响，因为员工整天随身携带智能手机和笔记本电脑，从而很容易在各项任务之间查看新闻动态。不过，研究人员并不建议在工作场所对手机或社交媒体实施严格的禁令，并指出此类规定通常难以奏效且会引发员工的不满。相反，个人应当设立清晰的个人边界，将这类浏览行为限定在工作场所以外特定的小范围地点进行，例如在家中或咖啡馆里。