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等级 A1 – 入门 / 初级CEFR A1
1 分钟
50 字
- 很多人长时间低头看手机。
- 这样会让颈部不舒服。
- 头部向前会更重。
- 颈肩肌肉要一直用力。
- 有时会头痛和难集中。
- 长期还可能影响脊柱。
- 可以改善坐姿来减轻。
- 也可以做简单的拉伸。
- 多活动可以让肌肉放松。
难词
- 低头 — 把头向前或向下弯
- 颈部 — 脖子后面和上面部分
- 脊柱 — 背部中间的骨头部分
- 拉伸 — 伸展身体的简单动作
- 坐姿 — 坐着时身体的姿势
- 放松 — 让身体或肌肉不紧张
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讨论问题
- 你经常低头看手机吗？
- 你会做拉伸吗？
- 你平时怎样放松肌肉？
