Một nghiên cứu so sánh mức lo lắng trong ba loại quyết định khi mua sắm: mua cho bản thân, mua cho người khác và mua để dùng chung. Người tham gia tưởng tượng các tình huống như chọn đồ uống cho cuộc họp, đồ ăn cho xem phim hoặc rượu cho bữa tiệc.
Kết quả cho thấy mua để chia sẻ gây nhiều lo lắng hơn. Lo tăng rõ khi người mua không biết hoặc nghĩ sở thích của người khác khác mình. Biết rõ sở thích thường giúp giảm stress và tăng tự tin. Nghiên cứu cũng đề xuất hỏi sở thích và cho nhiều lựa chọn để giảm lo lắng.
Từ khó
- lo lắng — cảm giác bồn chồn, căng thẳng và không yên
- quyết định — việc chọn giữa các phương án
- sở thích — những điều một người thích hoặc ưa chuộng
- dùng chung — sử dụng cùng nhau giữa hai người trở lên
- đề xuất — đưa ra ý tưởng hay lời khuyên cho việc gì đó
- tự tin — cảm thấy đủ khả năng và không lo sợ
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Bài viết liên quan
Lo tài chính làm giảm chất lượng giấc ngủ
Nghiên cứu trên quân nhân Lực lượng Vệ binh Quốc gia kết nối lo lắng về tiền với hành vi căng thẳng trước giờ ngủ và giấc ngủ kém. Bài báo nêu các hỗ trợ tổ chức và thói quen ngủ lành mạnh để giúp giảm vấn đề.
Căng thẳng và giấc ngủ: lời khuyên từ chuyên gia Yale
Chuyên gia Christine Won tại Yale giải thích mối liên hệ giữa căng thẳng và chất lượng giấc ngủ. Bà mô tả chức năng của giấc ngủ và đưa ra những mẹo thực tế để cải thiện giấc ngủ và phá vòng xoay căng thẳng - giấc ngủ.
Chánh niệm giúp các cặp đôi vượt khó
Nghiên cứu của University of Georgia khảo sát hơn 400 cặp đôi nhận trợ giúp chính phủ và thấy chánh niệm giúp tăng niềm tin, chất lượng mối quan hệ và khả năng hợp tác khi làm cha mẹ.
Cortisol, căng thẳng và cách ký ức thay đổi
Nghiên cứu của Yale cho thấy hormone cortisol, được phóng thích khi căng thẳng, làm mạnh ký ức mang tính cảm xúc. Nhóm nghiên cứu dùng hydrocortisone, giả dược và fMRI để theo dõi hoạt động não và trí nhớ ngày hôm sau.
Không còn bài viết nào.