- Căng thẳng tài chính ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Chúng ta không ngủ ngon khi lo lắng về tiền bạc.
- Vào ban đêm, suy nghĩ về công việc có thể làm khó ngủ.
- Thiếu ngủ làm ta mệt mỏi vào ngày hôm sau.
- Để có giấc ngủ tốt, cần có thói quen lành mạnh.
- Giữ điện thoại tránh xa và giảm thời gian sử dụng màn hình vào buổi tối.
Từ khó
- căng thẳng — Cảm giác lo lắng hoặc áp lực.
- tài chính — Liên quan đến tiền và chi tiêu.
- giấc ngủ — Thời gian nghỉ ngơi của cơ thể.
- mệt mỏi — Cảm thấy thiếu sức lực và năng lượng.
- thói quen — Hành động thường làm theo cách giống nhau.
- màn hình — Bề mặt hiển thị của thiết bị điện tử.
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn làm gì để có giấc ngủ ngon?
- Tại sao giấc ngủ quan trọng với bạn?
- Bạn nghĩ gì về việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ?
Bài viết liên quan
Dữ liệu khoa học công dân có thể giúp đạt được các Mục tiêu Phát triển Bền vững
Dữ liệu từ khoa học công dân có thể hỗ trợ các mục tiêu liên quan đến sức khỏe và phúc lợi trong các Mục tiêu Phát triển Bền vững.
Tòa án Tối cao Brazil hợp pháp hóa việc sử dụng cần sa cho cá nhân
Tòa án Tối cao Brazil đã quyết định hợp pháp hóa việc sở hữu cần sa cho mục đích cá nhân, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong chính sách về thuốc.
Gần 1 tỷ người không có thiết bị hỗ trợ khuyết tật
Hơn 1 tỷ trẻ em và người lớn khuyết tật không thể tiếp cận công nghệ hỗ trợ cần thiết cho họ. Báo cáo của Liên Hợp Quốc kêu gọi đầu tư nhiều hơn vào những sản phẩm này.
Olfat Berro: Tiến bộ trong chăm sóc sức khỏe cho mọi người ở Trung Đông
Bài viết tóm tắt cuộc đời và sự nghiệp của Olfat Berro trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Khám Phá Sự Thành Công của Việc Loại Bỏ Bệnh Trachoma ở Nam Á
Bệnh trachoma, nguyên nhân hàng đầu gây mù sẻ được loại bỏ tại Ấn Độ và Pakistan. Sự hợp tác quốc tế cần thiết để ngăn chặn sự tái phát.
Miếng dán có thể sửa chữa tổn thương sau cơn đau tim
Một loại miếng dán mới có thể giúp trái tim hồi phục sau cơn đau tim.