Bài tổng quan mới trên Science do nhà thần kinh học Maiken Nedergaard (University of Rochester Medicine) phân tích mối liên hệ giữa giấc ngủ, cơ chế dọn rác của não và nguy cơ sa sút trí tuệ. Tác giả đặt câu hỏi vì sao các tình trạng khác nhau — như stress mạn tính, trầm cảm, bệnh tim mạch, giấc ngủ phân mảnh và lão hóa — đều liên quan tới nguy cơ suy giảm nhận thức.
Nedergaard đề xuất rằng tất cả những yếu tố này có thể làm gián đoạn một nhịp sinh học phụ thuộc giấc ngủ, nhịp này phối hợp thay đổi hóa học não, chuyển động mạch máu và dòng dịch não tủy để loại bỏ chất thải vào ban đêm. Phòng thí nghiệm của bà phát hiện hệ glymphatic năm 2012; hệ này chuyển dịch não tủy qua mô quanh mạch để loại bỏ các sản phẩm chuyển hóa như amyloid-beta và protein tau.
Trong giấc ngủ non-REM, các chất điều biến thần kinh đồng bộ thành dao động chậm, liên kết với thay đổi hoạt động não, nhịp tim, nhịp thở, vasomotion (chuyển động mạch máu) và dòng dịch não tủy. Nedergaard nêu biến thiên nhịp tim trong khi ngủ như một dấu hiệu phi xâm lấn tiềm năng; dao động này có vẻ liên quan tới cùng nhịp điều biến thần kinh và có thể được theo dõi bằng thiết bị đeo tiêu dùng.
- Norepinephrine
- Serotonin
- Dopamine
- Acetylcholine
Từ khó
- nhịp sinh học — chu kỳ sinh lý lặp lại theo thời gian
- dịch não tủy — chất lỏng bao quanh não và tủy sống
- hệ glymphatic — mạng vận chuyển dịch não tủy trong não
- amyloid-beta — protein biến đổi lắng đọng trong bệnh não
- protein tau — protein liên quan đến cấu trúc và bệnh lý não
- vasomotion — chuyển động nhịp của thành mạch máu
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Việc theo dõi biến thiên nhịp tim bằng thiết bị đeo có thể giúp phát hiện sớm nguy cơ sa sút trí tuệ như thế nào? Hãy nêu vài lý do hoặc ví dụ.
- Bài nêu nhiều tình trạng liên quan tới nguy cơ suy giảm nhận thức. Theo bạn nên ưu tiên thay đổi yếu tố nào (ví dụ: giấc ngủ, stress, bệnh tim mạch) để bảo vệ nhận thức, và vì sao?
Bài viết liên quan
Mạng xã hội Trung Quốc thay đổi cách nói về rối loạn ăn uống
Trên các nền tảng như Xiaohongshu, người dùng dùng từ viết tắt và ký hiệu để tán dương cơ thể rất gầy. Nghiên cứu cho thấy số thanh thiếu niên bị rối loạn ăn uống tăng, và các chuyên gia kêu gọi biện pháp hỗ trợ rộng hơn.
