📖+20 XP
🎧+15 XP
✅+25 XP
Trình độ A2 – Sơ trung cấpCEFR A2
3 phút
135 từ
Vai đau có thể do lão hóa, hao mòn hay chấn thương cấp tính. Những chấn thương thường gặp gồm ngã, nâng vật nặng, làm vườn và hoạt động thể thao như quần vợt hoặc golf. Gân trở nên dễ tổn thương khi dùng lặp đi lặp lại.
Đau cũng có thể bắt nguồn từ dây thần kinh, ví dụ viêm khớp cổ hoặc hội chứng ống cổ tay, và thói quen xấu như ngủ nghiêng hoặc tư thế làm việc kém có thể làm tình trạng xấu hơn. Điều trị ban đầu thường là thuốc kháng viêm không kê đơn và vật lý trị liệu. Nếu chấn thương khiến không nâng tay được, cần khám ngay; nếu đau kéo dài hơn 4-6 tuần, có thể cần chụp MRI và tư vấn phẫu thuật.
Từ khó
- lão hóa — quá trình cơ thể già đi theo thời gian
- gân — dây nối cơ với xương trong cơ thể
- dây thần kinh — sợi truyền tín hiệu giữa não và cơ thể
- vật lý trị liệu — bài tập và phương pháp để phục hồi
- kháng viêm — thuốc giúp giảm sưng và đau
- phẫu thuật — thủ thuật y tế mổ để chữa bệnh
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn đã từng bị đau vai sau khi nâng vật nặng hoặc chơi thể thao chưa? Mô tả ngắn.
- Bạn có thói quen giữ tư thế khi làm việc có thể sửa để giảm đau không? Nói một cách ngắn.
- Nếu đau vai kéo dài hơn 4–6 tuần, bạn nghĩ bước tiếp theo là gì?
