📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Trình độ A1 – Sơ cấpCEFR A1
2 phút
76 từ
- Người lớn tuổi cần canxi và vitamin D để bảo vệ xương.
- Chúng giúp xương chắc hơn và giảm gãy.
- Xương yếu dễ gãy khi té ngã hoặc va chạm.
- Phụ nữ mất nhiều xương sau mãn kinh.
- Nam giới cũng mất xương khi lớn tuổi.
- Thiếu vitamin D làm yếu cơ và mất thăng bằng.
- Lượng canxi quá cao có thể gây sỏi thận.
- Ăn uống cân bằng và bổ sung hợp lý cần thiết.
Từ khó
- canxi — Khoáng chất cần cho xương và răng
- vitamin D — Dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ canxi
- xương — Phần cứng trong cơ thể, giúp nâng đỡ
- gãy — Khi xương vỡ hoặc tách, không còn nguyên
- thăng bằng — Khả năng giữ cơ thể không té
- sỏi thận — Mảnh cứng trong thận, có thể đau
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có thường ăn thực phẩm giàu canxi không?
- Bạn có dùng thực phẩm bổ sung canxi hoặc vitamin D không?
- Bạn có làm bài tập để giữ thăng bằng không?
Bài viết liên quan
28 thg 11, 2025
9 thg 10, 2025
27 thg 2, 2026
Đường TWEAK–Fn14 có thể giải thích thất bại của thuốc ức chế TNF
Nghiên cứu của Washington State University công bố trên Cellular & Molecular Immunology phát hiện con đường TWEAK–Fn14 có thể kết hợp với TNF để khuếch đại viêm. Điều này có thể giải thích vì sao thuốc ức chế TNF không hiệu quả ở một số bệnh nhân.
25 thg 2, 2026
5 thg 9, 2025