- Yeni bir çalışma çıktı ve sonuçlar bilimsel dergide yayımlandı.
- Çalışma kalp sağlığı üzerindeki etkileri dikkatle inceledi.
- Pozitif psikolojik uygulamalar kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Bunlar arasında her gün birkaç şeye şükran yazmak yer aldı.
- Ayrıca kısa farkındalık ve nefes egzersizleri günlük rutine eklendi.
- Programlar düzenli günlük uygulamalar ile haftalık oturumları birleştirdi.
- Genelde uygulamalar sekiz ila on iki hafta boyunca sürdürüldü.
- Bazı katılımcılar daha fazla yürüdü ve tansiyonları düştü.
Zor kelimeler
- yayımlanmak — bilginin resmi olarak halka sunulmasıyayımlandı
- etki — bir şeyin yaptığı değişiklik veya sonuçetkileri
- şükran — bir kişiye veya şeye teşekkür etme duygusu
- farkındalık — şu an olanları dikkatle izleme durumu
- tansiyon — kanın damar duvarına yaptığı basınçtansiyonları
- katılımcı — bir çalışmaya veya etkinliğe katılan kişikatılımcılar
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Her gün şükran yazıyor musun?
- Kısa nefes egzersizi yapar mısın?
- Haftalık bir oturuma katılır mısın?
İlgili makaleler
March Madness: Bracketlerde beceri mi yoksa şans mı?
March Madness turnuvasında insanlar bracket dolduruyor ve kazananları tahmin etmeye çalışıyor. Michigan State Üniversitesi'nden Albert Cohen, kontrol yanılsamasının tahminleri nasıl etkilediğini ve beceri ile şansın rollerini açıklıyor. İlk yazı Futurity'de yayımlandı.
Karaciğerde kolesterolü kontrol eden küçük RNA bulundu
Araştırmacılar, karaciğerde kolesterol üretimini etkileyen tsRNA-Glu-CTC adlı küçük bir RNA molekülünü tespit etti. Fare deneylerinde bu RNA düzeyleri kolesterolle ilişkilendi ve azaltılması kolesterolü düşürdü; insan kan örnekleri de benzer ilişki gösterdi.
Trinidad ve Tobago'da FOMO ve bir devlet cenazesi olayı
FOMO, yani bir şeyleri kaçırma korkusu Trinidad ve Tobago'da yaygınlaştı. Bir devlet cenazesinde bir kadın bariyeri aşıp medyaya konuştu; bu olay tartışma ve internet memelerine yol açtı. İleride güvenlik ve davet listesi değişip değişmeyeceği bilinmiyor.