- Yeni bir çalışma çıktı ve sonuçlar bilimsel dergide yayımlandı.
- Çalışma kalp sağlığı üzerindeki etkileri dikkatle inceledi.
- Pozitif psikolojik uygulamalar kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Bunlar arasında her gün birkaç şeye şükran yazmak yer aldı.
- Ayrıca kısa farkındalık ve nefes egzersizleri günlük rutine eklendi.
- Programlar düzenli günlük uygulamalar ile haftalık oturumları birleştirdi.
- Genelde uygulamalar sekiz ila on iki hafta boyunca sürdürüldü.
- Bazı katılımcılar daha fazla yürüdü ve tansiyonları düştü.
Zor kelimeler
- yayımlanmak — bilginin resmi olarak halka sunulmasıyayımlandı
- etki — bir şeyin yaptığı değişiklik veya sonuçetkileri
- şükran — bir kişiye veya şeye teşekkür etme duygusu
- farkındalık — şu an olanları dikkatle izleme durumu
- tansiyon — kanın damar duvarına yaptığı basınçtansiyonları
- katılımcı — bir çalışmaya veya etkinliğe katılan kişikatılımcılar
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Her gün şükran yazıyor musun?
- Kısa nefes egzersizi yapar mısın?
- Haftalık bir oturuma katılır mısın?
İlgili makaleler
March Madness: Bracketlerde beceri mi yoksa şans mı?
March Madness turnuvasında insanlar bracket dolduruyor ve kazananları tahmin etmeye çalışıyor. Michigan State Üniversitesi'nden Albert Cohen, kontrol yanılsamasının tahminleri nasıl etkilediğini ve beceri ile şansın rollerini açıklıyor. İlk yazı Futurity'de yayımlandı.
Yapay zekâ kişilik ve duyguları tahmin edebiliyor
Yeni bir çalışma, ChatGPT, Claude ve LLaMa gibi yapay zekâ modellerinin günlük kayıtları okuyarak kişilik, davranış ve duyguları insanların değerlendirmeleri kadar doğru tahmin edebildiğini gösteriyor. Bulgular Nature Human Behavior'da yayımlandı.
Tedavi Edilmeyen Uyku Apnesi Kalbi Hızlandırıyor
Yeni laboratuvar çalışması, tedavi edilmeyen obstrüktif uyku apnesinin kardiyovasküler yaşlanmayı hızlandırdığını ve erken ölüm riskini artırdığını gösteriyor. Çalışma uzun dönem fare modelinde aralıklı oksijen düşüşlerinin etkilerini inceledi.
