- Birçok kişi egzersiz yapmayı planlar.
- Sonra bu planları uygulamazlar.
- Bunun bir nedeni yanlış düşüncedir.
- Bu düşünce "ya hep ya hiç"tir.
- İnsanlar kısa etkinlikleri egzersiz saymaz.
- Çoğu kişi mazeretler bulur.
- Egzersiz kolayca geri plana atılır.
- Uzmanlar daha iyi düşünme yolları önerir.
Zor kelimeler
- egzersiz — vücut için yapılan fiziksel hareket
- uygulamak — bir planı veya fikri gerçekleştirmek, yerine getirmekuygulamazlar
- düşünce — insanın aklından geçen fikir veya görüşdüşüncedir
- mazeret — yapmamak için öne sürülen sebep veya bahanemazeretler
- geri plana atmak — önemli olmayan yere koymak, daha az önemli yapmakgeri plana atılır
- uzman — belirli konuda çok bilgi ve deneyimi olan kişiUzmanlar
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Siz egzersiz yapmayı planlar mısınız?
- Kısa etkinlikleri egzersiz sayar mısınız?
- Egzersiz için mazeret buluyor musunuz?
İlgili makaleler
Kan Vizkozitesini Gerçek Zamanlı İzleyen Yeni Cihaz
Missouri Üniversitesi araştırmacıları, kanın vizkozitesini invaziv olmayan ve gerçek zamanlı ölçebilen bir teknoloji geliştirdi. Cihaz ultrason dalgaları ve yazılım kullanıyor; potansiyel olarak taşınabilir ve giyilebilir uygulamalar hedefleniyor.
Omurilik yaralanmasında hücre nakli kalp sağlığını iyileştirebilir
Araştırmacılar sıçan modelinde omurilik yaralanmasından sonra olgunlaşmamış sinir hücreleri naklederek dolaşım üzerinde sinir kontrolünü kısmen geri getirdi. Nakil dinlenme kan basıncını dengeledi ve ortalama kalp atış hızını azalttı.
Senegal Rift Vadisi hummasına karşı ülke çapında yanıt başlattı
Senegal, artan Rift Vadisi humması vakalarına karşı 20 Ekim'de Dakar'da çok sektörlü bir yanıt başlattı. Hükümet sağlık, tarım ve diğer bakanlıkları birleştirerek test, aşılama ve sivrisinek kontrolü çalışmalarını genişletti.
Bazı bebek maması yağları ve erken karaciğer yağlanması
Yeni bir hayvan çalışması, bebek mamalarında kullanılan belirli yağ türlerinin gelişen karaciğerde yağ birikimine katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Araştırmada farklı yağ içeren iki mama karşılaştırıldı ve orta zincirli yağların daha hızlı yağ birikimine yol açtığı bulundu.
