LingVo.club
📖+20 XP
🎧+15 XP
+25 XP
Egzersizde "ya hep ya hiç" zihniyeti (Seviye A2) — brown wooden blocks on white surface

Egzersizde "ya hep ya hiç" zihniyetiCEFR A2

20 Oca 2026

Uyarlanmıştır: U. Michigan, Futurity CC BY 4.0

Fotoğraf: Brett Jordan, Unsplash

Seviye A2 – Temel
2 dk
70 kelime

University of Michigan'den Michelle Segar ve bir ekip, egzersiz yapan ama sürdüremeyen yetişkinlerle görüşmeler yaptı. Araştırma odak grup çalışmalarıyla yapıldı ve bulgular bir dergide yayımlandı.

Araştırma, insanların planı bırakmasına yol açan dört temel düşünceyi buldu: egzersiz için çok katı standartlar koymak; mazeret aramak; egzersizi günlük işlere göre daha az önemli görmek; ve kendilerini sürdürme konusunda şaşkın hissetmek. Segar, insanların kendilerini suçlamamaları ve mükemmeliyet yerine "yeterince iyi" yaklaşımını seçmeleri gerektiğini söyledi.

Zor kelimeler

  • sürdürmebir işi devam ettirme, aralıksız devamını sağlama
  • mazeretyapmamak için söylenen neden veya bahane
  • standartkabul edilen ölçü veya beklenen kural
    standartlar
  • şaşkınne yapacağını bilemeyen, kafası karışık his
  • suçlamakbirini hata veya sorumluluk için sorumlu tutmak
    suçlamamaları
  • yayımlamakyazı, makale veya çalışmayı kamuya vermek
    yayımlandı
  • mükemmeliyether şeyi kusursuz yapma istemi, hata kabul etmeme

İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.

Tartışma soruları

  • Siz egzersiz yaparken hangi sebeplerle planı bırakıyorsunuz?
  • 'Mükemmeliyet yerine "yeterince iyi" yaklaşımı' sizin için ne anlama geliyor?
  • Bu araştırmayı okuduktan sonra egzersiz planınızı değiştirmek ister misiniz? Neden?

İlgili makaleler

Sigara gözde yaşlanmayı hızlandırıyor (Seviye A2)
28 Mar 2026

Sigara gözde yaşlanmayı hızlandırıyor

Yeni bir çalışma, sigara dumanının gözdeki yaşlanmayı hızlandırabileceğini ve yaşa bağlı makula dejenerasyonuna (AMD) katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Fare deneyleri ve insan göz hücreleri testinde RPE hücrelerinde epigenetik değişiklikler bulundu.

Yapay zeka ve insan ilişkileri (Seviye A2)
13 Şub 2026

Yapay zeka ve insan ilişkileri

Yapay zeka insanların duygusal bağ kurma biçimini değiştiriyor. Bazı kişiler sohbet robotlarından teselli alıyor, ancak Rochester Üniversitesi'nden Harry Reis taklit edilmiş samimiyetin gerçek sevgiyle aynı olmadığını söylüyor.