Seviye A1 – BaşlangıçCEFR A1
2 dk
80 kelime
- Yaşlılarda kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için önemlidir.
- Bunlar kemikleri korur ve düşme riskini azaltır özellikle yaşlılarda.
- Menopoz sonrası kadınlarda hızlı kemik kaybı görülür özellikle ilk yıllarda.
- Erkeklerde de orta yaşta kemik kaybı başlar ve yavaşça ilerler.
- Düşük D vitamini kas gücünü ve dengeyi azaltır sonuçta.
- Zayıf kemikler düşme sonrası daha kolay kırılır bu nedenle risk artar.
- Çok yüksek kalsiyum alımı bazı sağlık sorunları yaratabilir örneğin böbrek taşı riski.
- Güneş ve süt ürünleri kalsiyum ve D sağlar takviye gerekebilir.
Zor kelimeler
- kalsiyum — Kemik ve dişler için gerekli mineral
- D vitamini — Vücudun kalsiyumu kullanmasına yardımcı vitamin
- menopoz — Kadınlarda adetlerin sona ermesi dönemi
- kayıp — Vücutta bir şeyin miktarının azalması durumukaybı
- takviye — Eksik olan bir şeyi ek olarak verme
- böbrek taşı — Böbrekte oluşan sert parçacık veya mineral
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Güneşte sık vakit geçirir misiniz?
- Süt veya süt ürünü tüketir misiniz?
- Vitamin takviyesi kullanıyor musunuz?
İlgili makaleler
12 Ara 2025
24 Kas 2025
10 Ara 2025
RSV: Hastaneden çıktıktan sonra süren sağlık sorunları
Yeni bir çalışma, RSV nedeniyle hastaneye yatırılan yetişkinlerin taburculuktan sonra aylarca süren sağlık sorunları yaşadığını gösteriyor. Süregelen nefes darlığı ve günlük işlerde güçlük gibi etkiler, uzun süreli bakım ihtiyacını artırabilir.
5 Ara 2024
18 Eki 2025
Hong Kong’da Gençler Yapay Zeka Sohbet Botlarından Destek Alıyor
Hong Kong Free Press 12 Ekim 2025 tarihli haberde, gençlerin duygusal destek için sohbet botlarını nasıl kullandığı; riskler, gizlilik endişeleri ve bazı geliştiricilerin daha güvenli araçlar üretme çabaları anlatılıyor.