Плечо очень подвижное, поэтому оно часто болит. Со временем сухожилия изнашиваются, и из этого возникает боль. Чрезмерная нагрузка, плохая разминка или слабая физическая подготовка могут вызвать воспаление.
Острые причины боли включают падение, поднятие тяжестей, работу в саду и занятия спортом, например теннис или гольф. Боль также может иррадиировать из шеи при артрите или из-за синдрома запястного канала. Бытовые привычки — сон на боку и плохая осанка — тоже влияют.
Частые болезни: патология ротаторной манжеты, импинджмент и тендинит. «Замороженное плечо» развивается при прекращении движений; около 80% таких случаев улучшаются без операции. Если нет перелома, важно двигать плечом и начать физиотерапию; инъекции кортизона иногда помогают. Обратиться к врачу стоит, если нельзя поднять руку или боль длится более 4–6 недель.
Сложные слова
- сухожилие — ткань, которая соединяет мышцы с костьюсухожилия
- изнашиваться — становиться старым или повреждаться постепенноизнашиваются
- воспаление — реакция ткани с болью и отёком
- разминка — краткие упражнения перед физической нагрузкой
- артрит — воспаление суставов, которое вызывает больартрите
- тендинит — воспаление сухожилия, обычно с болью
- физиотерапия — лечение движением и упражнениями под наблюдениемфизиотерапию
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Какие причины боли в плече упомянуты в тексте?
- Что можно делать при боли в плече без перелома?
- Какие бытовые привычки могут влиять на здоровье плеча?
Похожие статьи
Деньги и сон: как финансовый стресс мешает ночному отдыху
Исследование показывает, что финансовые переживания и страх потери работы ухудшают поведение перед сном и качество сна у работающих на полной ставке военнослужащих Национальной гвардии. Авторы предлагают меры для работодателей и простые вечерние привычки для людей.
