Почему болит плечо и как помочь ^{CEFR B1}

Плечо — самый сложный и подвижный сустав, поэтому оно часто подвержено боли и травмам. С возрастом и при повторяющихся нагрузках сухожилия становятся более уязвимыми; чрезмерная нагрузка и отсутствие разминки повышают риск воспаления и тендинита, особенно при движениях над головой.

К острым причинам относятся падение, поднятие тяжестей, работа в саду и спортивные занятия, такие как теннис или гольф. Боль может иметь неврологическое происхождение: артрит шеи или синдром запястного канала способны вызывать иррадиацию боли в плечо и лопатку. Бытовые привычки и плохая осанка сужают подакромиальное пространство и вызывают импинджмент (зажатие).

Частыми заболеваниями являются патология ротаторной манжеты, «замороженное плечо», импинджмент и тендинит. При проблемах ротаторной манжеты часто появляется резкая боль при отведении или отведении назад и ноющая боль ночью. «Замороженное плечо» связано с образованием рубцовой ткани; около 80% таких случаев улучшаются без операции. Если нет перелома или вывиха, рекомендуется сохранить движение, начать физиотерапию; инъекции кортизона могут помочь. Ортезы полезны при иммобилизации после переломов или операций. Если после острой травмы нельзя поднять руку или если симптомы не проходят более 4–6 недель, целесообразны МРТ и направление к хирургу. Операция рассматривается при стойких проблемах или полном разрыве ротаторной манжеты. Источник: University of Rochester.