Um estudo liderado pelo Center for Community Health and Aging na Texas A&M University School of Public Health usou um desenho longitudinal para comparar níveis de atividade e determinar qual quantidade e duração são necessárias para reduzir o declínio cognitivo. A pesquisa, publicada no Journal of Physical Activity and Health, analisou frequência e duração de 21 tipos de atividades, como praticar esportes ou caminhar.
Foram utilizados dados do Health and Retirement Study Core data de 2012 a 2020, um inquérito nacional de adultos age 50 and older nos Estados Unidos. A avaliação do comprometimento cognitivo leve incluiu três medidas: memória (recordação de 10 palavras imediata e após 5 minutos), memória de trabalho (subtrair 7 de 100 em cinco tentativas) e atenção/velocidade de processamento (contar regressivamente de 20 a 10 em duas tentativas). O diagnóstico médico de Alzheimer’s disease or dementia e as mudanças desde 2012 também serviram para medir o declínio.
A amostra analítica somou 9,714 participantes; 68.6% eram homens e 31.4% eram mulheres, com mediana de idade 78. Um pouco mais da metade era casada e 42% eram viúvos ou divorciados. Durante o período do estudo, 8% receberam diagnóstico de Alzheimer ou demência. Os resultados mostraram que adultos mais velhos que mantiveram níveis moderados de atividade física apresentaram probabilidade significativamente menor de desenvolver demência ao longo do tempo, enquanto indivíduos menos ativos tiveram pouco ou nenhum benefício.
Os autores notaram também outros achados: risco maior com o avanço da idade, menor risco ligado a níveis mais altos de escolaridade e melhor função cognitiva, e nenhum efeito do sexo nesta análise. Eles reconheceram limitações do estudo e incertezas sobre como os fatores interagem em períodos mais longos ou em populações diferentes. Lee expressou otimismo de que os resultados possam orientar novas terapias e programas comunitários e observou que "um em cada nove adultos com 45 anos ou mais nos Estados Unidos" relata confusão ou perda de memória que piora. A fonte das informações é a Texas A&M University.
Palavras difíceis
- longitudinal — que acompanha as mesmas pessoas ao longo do tempo
- comprometimento cognitivo leve — diminuição moderada de funções mentais sem demência
- memória de trabalho — habilidade de manter e manipular informações temporariamente
- amostra analítica — subconjunto de participantes usado na análise do estudo
- probabilidade — chance de que algo aconteça
- escolaridade — nível de educação formal de uma pessoa
- limitações — fatores que reduzem a validade ou alcance
- demência — distúrbio grave que afeta memória e pensamento
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Como programas comunitários poderiam usar os resultados sobre atividade física para reduzir o risco de demência? Explique com base no texto.
- Que implicações têm as limitações e as incertezas mencionadas pelos autores para aplicar estes resultados em outras populações?
- Que mudanças de comportamento pessoais você consideraria, com base na associação entre atividade moderada e menor risco de demência? Explique por quê.
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